Tarieven

Het intakegesprek is gratis. Tijdens onze eerste kennismaking, kijken we samen naar je doelstelling, de haalbaarheid en een daarbij behorend tijdsplan.
Vervolgens zal een volgende bijeenkomst bestaan uit een:
  • Reflectie:
    • Tegen welke problemen ben je aangelopen
    • je voedingskeuze
  • Gesprek om tot de juiste gedragsverandering te komen;
  • De training;
  • Evaluatiegesprek aan het einde, wat ging goed en wat kan nog beter.
Tijdsduur 60 minuten, kosten € 45,-
De opzet is om je alle aspecten van hoe je zelfstandig  kunt trainen aan te leren.
  • Welke oefeningen zijn voor mij geschikt en hoe kan ik daar de juiste apparaten / losse gewichten  bij gebruiken;
  • Het maken van de juiste voedingskeuze;
  • Het implementeren van de gewenste gedragsverandering.
De ervaring leert dat je na een maand of twee in staat bent om het geleerde, zelfstandig toe te kunnen passen in een fitness center naar eigen keuze of eventueel als dat gewenst is verder te trainen bij Fit1op1.